Danse maman-bébé/ lundi 10 mai / 17h30 à 18h30 / En visio

20,00 TVA incluse

 

Pour les jeunes mamans qui souhaitent se détendre et reprendre une activité physique en douceur après leur accouchement, tout en profitant d’un moment de tendresse et de complicité avec leur bébé (à partir de 1 mois et demi, et jusqu’à la marche).

 

Comment se déroule le cours?

Sonia vous proposera tout d’abord 30 minutes d’échauffement au sol, bébé posé à côté de vous. Un échauffement tout en douceur et adapté à vos besoins de maman en post-partum.

 

Suivront ensuite 30 minutes de danse avec votre bébé en écharpe physiologique (ou porte-bébé adapté), où Sonia vous enseignera une chorégraphie (sur plusieurs séances): un moment de kiff, de détente et de bonne humeur, à partager avec votre tout-petit!

 

Ce cours de danse est ouvert à toutes les mamans (pas besoin de niveau particulier en danse), à partir de 6 semaines après l’accouchement ou après au moins une séance de rééducation postnatale.

 

Le mode de portage recommandé est le portage en écharpe physiologique: à noter que le cours se déroulant en visio, Sonia ne pourra pas vous montrer les noeuds de portage.

Il est donc recommandé de se servir d’une écharpe dont vous maîtrisez l’utilisation.

Si possible, les porte-bébés type Babybjorn sont à éviter.

 

Vous pouvez suivre ce cours jusqu’à la marche de votre bébé – ou du moins tant qu’il apprécie d’être porté en écharpe ^^.

 

Il est recommandé d’utiliser un tapis de yoga pour les 30 minutes d’échauffement.

 

 

L’intervenante

Artiste pluridisciplinaire, Sonia Duchesne est danseuse professionnelle, comédienne, chorégraphe, professeure de danse, directrice artistique. Elle s’est formée au yoga prénatal et postnatal à l’Institut Bernadette de Gasquet. Elle continue de danser pendant ses grossesses et ses accouchements, et élabore une méthode pour les femmes enceintes : la danse prénatale. Elle propose aussi, dans la même lignée, des cours de danse maman-bébé.

 

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